Crise de Enxaqueca: o Que Fazer Durante uma Crise Forte?

Postado em: 06/06/2025

Quem convive com Crise de Enxaqueca sabe que não se trata de uma simples dor de cabeça. Durante uma crise forte, o paciente pode experimentar dor pulsátil intensa, náuseas, sensibilidade à luz e ao som, dificuldade para pensar e até alterações visuais.

Em muitos casos impede qualquer atividade e torna o descanso em silêncio a única alternativa possível.

Como neurologista, acompanho diariamente pacientes que sofrem com crise recorrente e compreendo o quanto esse quadro pode ser incapacitante.

Saber como agir durante uma crise de enxaqueca é essencial para reduzir o sofrimento e acelerar a recuperação. Cada organismo responde de forma diferente, mas existem estratégias seguras que ajudam a aliviar os sintomas quando a dor já está instalada.

Também é fundamental saber o que evitar durante uma crise, pois algumas atitudes podem agravar o quadro.

Reconheça o início e aja rapidamente

A enxaqueca costuma apresentar sinais prévios. Esses sintomas podem surgir antes da dor e são conhecidos como fase prodrômica ou aura.

Sensação de cansaço ou irritabilidade
Sensibilidade aumentada à luz ou ao som
Náusea leve ou alteração do apetite
Manchas na visão ou pontos brilhantes
Formigamento em parte do corpo

Ao perceber esses sinais, iniciar o tratamento orientado pelo neurologista logo no começo da crise de enxaqueca costuma melhorar significativamente a resposta.

Quanto mais precoce a intervenção, maior a chance de controle da crise de enxaqueca.

Busque um ambiente calmo e silencioso

Durante uma crise de enxaqueca, é importante reduzir estímulos sensoriais.

Luz forte, sons altos, cheiros intensos e telas de celular podem intensificar a dor.

Vá para um cômodo escuro e silencioso
Deite-se com a cabeça levemente elevada
Feche os olhos e foque na respiração lenta e profunda

Essa pausa ajuda a diminuir a atividade do sistema nervoso e pode reduzir a intensidade da crise de enxaqueca.

Use a medicação correta prescrita pelo neurologista

Não espere a crise de enxaqueca se tornar insuportável para utilizar o medicamento recomendado pelo seu médico.

O uso correto, no momento certo, é uma das principais estratégias para controlar a crise de enxaqueca.

Em alguns casos, pode ser necessário o uso de medicação subcutânea ou nasal, especialmente quando há náuseas intensas.

Evite automedicação. O uso excessivo ou inadequado pode gerar efeito rebote e perpetuar as dores.

Cuide da hidratação e da alimentação

A desidratação pode agravar a crise de enxaqueca.

Durante a crise, tente beber pequenos goles de água ou chá morno sem cafeína.

Se a náusea permitir, consuma alimentos leves. O jejum prolongado é um gatilho conhecido e pode dificultar a recuperação.

Evite estímulos externos

Durante uma crise de enxaqueca intensa, qualquer estímulo pode potencializar a dor.

Perfumes, produtos de limpeza, televisão, celular e ambientes barulhentos devem ser evitados.

Dê tempo ao seu corpo para se recuperar em silêncio e repouso.

Use compressas frias

A aplicação de compressa fria pode ajudar a aliviar a crise de enxaqueca.

Enrole uma bolsa de gelo em um pano fino e aplique por alguns minutos na testa ou na nuca.

O frio provoca vasoconstrição, reduzindo parte do desconforto.

Técnicas de respiração e mindfulness

Algumas pessoas respondem bem a técnicas de relaxamento durante a crise de enxaqueca.

Respirar de forma profunda e controlada ajuda a reduzir a ansiedade, que muitas vezes intensifica a dor.

Uma técnica simples:

Inspire pelo nariz em 4 segundos
Segure o ar por 2 segundos
Expire pela boca em 6 segundos
Repita por alguns minutos

Práticas de mindfulness também podem reduzir a frequência da crise de enxaqueca quando realizadas regularmente.

Conclusão

Essas orientações ajudam no manejo da crise de enxaqueca, mas não substituem avaliação médica especializada.

Cada crise de enxaqueca possui características próprias, e o tratamento adequado deve ser individualizado.

Se você sofre com crise de enxaqueca recorrente, não deixe de buscar acompanhamento neurológico.

Gostaria de agendar uma consulta? Marque seu horário e vamos juntos cuidar da sua dor.

Dra. Nancy Huang

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Neurologista

CRM 90846/SP | RQE 23895