Principais transtornos do sono: entenda como identificar sintomas

Postado em: 22/09/2025

Dormir bem não é um luxo — é uma necessidade biológica. No entanto, muitas pessoas convivem com Transtornos do Sono sem perceber que estão adoecendo aos poucos.

Se você sente cansaço frequente, dificuldade de concentração, irritabilidade ou lapsos de memória, por exemplo, seu sono pode estar comprometido.

Na prática clínica, a Dra. Nancy Huang vê diariamente pacientes que acreditam que “dormir mal faz parte da vida moderna”.

Mas a verdade é que distúrbios do sono não tratados afetam diretamente a saúde cerebral, aumentam o risco de doenças neurológicas e prejudicam a qualidade de vida em todas as fases.

A seguir, vamos comentar alguns sintomas que podem ajudar você a identificar transtornos do sono!

Quais são os principais transtornos do sono?

Existem mais de 80 distúrbios do sono reconhecidos pela medicina, mas separamos a seguir os mais comuns.

1. Insônia

A insônia é a dificuldade para iniciar ou manter o sono, ou ainda acordar antes do horário desejado.

Ela pode ser transitória (ligada ao estresse ou ansiedade), mas quando persiste por semanas ou meses, precisa de avaliação especializada.

A insônia crônica está associada a risco aumentado de depressão, hipertensão, déficit cognitivo e doenças neurodegenerativas.

2. Apneia do sono

Caracteriza-se por pausas respiratórias repetidas durante o sono, que podem durar segundos ou até mais de um minuto. É comum em pessoas com sobrepeso, mas também ocorre em pessoas magras.

O ronco alto é um dos principais sinais, podendo também vir junto com sonolência diurna excessiva, dor de cabeça matinal e irritabilidade.

A apneia aumenta o risco de AVC, infarto, perda de memória e demência.

3. Síndrome das pernas inquietas

Causa um desejo incontrolável de movimentar as pernas, principalmente à noite, atrapalhando o início do sono.

A condição pode ser confundida com ansiedade ou agitação, mas trata-se de um distúrbio neurológico que requer tratamento específico.

4. Bruxismo noturno

É o ato de ranger ou apertar os dentes durante o sono.

Pode causar dor mandibular, cefaleia, desgaste dos dentes e até distúrbios do sono em quem compartilha o quarto.

5. Parassonias

São comportamentos anormais durante o sono, como sonambulismo, terror noturno, falar dormindo, ou movimentos bruscos durante os sonhos.

São comuns em crianças, mas também podem ocorrer em adultos com distúrbios neurológicos.

6. Narcolepsia

Distúrbio raro, mas debilitante, caracterizado por episódios de sono irresistível durante o dia, mesmo após noites aparentemente boas de sono.

Pode vir acompanhada de perda súbita de tônus muscular (cataplexia), alucinações e paralisia do sono.

Como saber se você tem algum desses transtornos do sono?

Nem sempre é fácil identificar “Transtornos do Sono“. Muitas vezes, a pessoa só percebe os efeitos indiretos — como a falta de foco, cansaço mental, queda de produtividade, alterações de humor ou lapsos de memória.

Por isso, observar padrões e buscar ajuda médica é essencial.

Aqui estão alguns exemplos de sintomas de alerta:

Demora para adormecer, mesmo com sono;
Acordar várias vezes à noite ou muito cedo;
Sensação de sono leve ou fragmentado;
Ronco alto e pausas respiratórias percebidas por outros;
Sonolência excessiva durante o dia;
Irritabilidade, ansiedade ou depressão sem causa aparente;
Cefaleia matinal frequente;
Dificuldade de concentração e memória;
Vontade irresistível de mexer as pernas ao deitar.

O que a neurologia pode fazer por você?

Na Clínica da Dra. Nancy Huang, o sono é avaliado como um pilar essencial da saúde neurológica e emocional.

Através de uma escuta atenta, exames específicos e, quando necessário, polissonografia (exame do sono), a doutora identifica a origem do problema e propomos um plano de tratamento humanizado e eficaz.

O foco é ir além da prescrição de medicamentos. A Dra. Nancy trabalha com:

Mudança de hábitos e higiene do sono;
Técnicas de respiração e relaxamento;
Mindfulness e práticas de compaixão;
Tratamento de condições associadas (como estresse, ansiedade, dor crônica ou TDAH);
Abordagem interdisciplinar quando necessário (nutrição, psicologia, fisioterapia).

Se você sente que não está descansando bem ou percebe qualquer sintoma, não ignore. Os transtornos do sono são tratáveis, e um acompanhamento neurológico pode ser o primeiro passo para recuperar sua energia, clareza mental e bem-estar.

Cuide da sua saúde cerebral enquanto dorme. Clique no botão do WhatsApp e agende sua consulta com a Dra. Nancy Huang!

Dra. Nancy Huang

Neurologista

CRM 90846/SP | RQE 23895